Colesterol alto: como ele afeta sua saúde e o que fazer a respeito

Você já ouviu que “colesterol é perigoso”? Ou que precisa cortá-lo completamente da alimentação? Na verdade, o colesterol não é um vilão, mas o excesso dele, sim, pode causar sérios problemas à saúde, especialmente quando passa despercebido por muito tempo.

Na Saúde da Cidade, localizada em Taboão da Serra, você encontra consultas com especialistas em cardiologia, endocrinologia e clínica geral, além de exames laboratoriais acessíveis, para acompanhar seus níveis de colesterol com segurança, cuidado e agilidade.

Afinal, o que é colesterol?

O colesterol é uma gordura naturalmente produzida pelo nosso organismo e que também está presente em alguns alimentos. Ele tem funções importantes no corpo, como:

• Produzir hormônios
  
  
• Ajudar na formação das células
  
  
• Participar da produção de vitamina D
  
  
  

Mas quando os níveis de colesterol estão desregulados, principalmente com excesso do tipo LDL (o colesterol ruim), ele pode se acumular nas artérias e causar problemas cardiovasculares sérios, como infarto e AVC.

Tipos de colesterol: bom x ruim

É importante entender que existem dois tipos principais de colesterol:

✅ HDL – o colesterol bom

• Atua retirando o colesterol ruim do sangue e levando ao fígado para ser eliminado.
  
  
• Quanto maior o HDL, melhor para sua saúde.
  
  
  

❌ LDL – o colesterol ruim

• Quando está em excesso, se acumula nas artérias, formando placas que dificultam a passagem do sangue.
  
  
• Quanto menor o LDL, menor o risco cardiovascular.
  
  
  

Manter esse equilíbrio é essencial para uma vida saudável e isso só é possível com acompanhamento médico regular e exames periódicos.

O que o colesterol alto pode causar?

O excesso de colesterol ruim não costuma apresentar sintomas no início, o que o torna ainda mais perigoso. Muitas pessoas descobrem que têm o problema apenas após uma complicação mais grave, como:

• Infarto agudo do miocárdio
  
  
• Acidente vascular cerebral (AVC)
  
  
• Angina (dor no peito provocada por obstrução das artérias)
  
  
• Hipertensão arterial
  
  
• Doença arterial periférica
  
  
  

Por isso, fazer check-ups regulares e controlar os fatores de risco é o melhor caminho para evitar surpresas.

Quem deve se preocupar com o colesterol?

Qualquer pessoa pode ter colesterol alto mesmo quem se alimenta bem ou pratica exercícios. Porém, alguns grupos devem redobrar a atenção:

• Pessoas com histórico familiar de colesterol alto ou doenças cardíacas
  
  
• Quem tem sobrepeso, obesidade ou diabetes
  
  
• Pessoas sedentárias ou que fumam
  
  
• Homens a partir dos 40 anos e mulheres a partir dos 50
  
  
• Quem tem pressão alta
  
  
  

Como saber se meu colesterol está alto?

A única forma de descobrir é por meio de um exame de sangue simples, que mede os níveis de:

• Colesterol total
  
  
• HDL (bom)
  
  
• LDL (ruim)
  
  
• Triglicérides (outro tipo de gordura relacionada à saúde do coração)
  
  
  

Na Saúde da Cidade, você pode realizar seus exames laboratoriais com preços acessíveis e rapidez no resultado, além de acompanhamento com nossos cardiologistas, clínicos gerais e endocrinologistas.

O que fazer para controlar o colesterol?

Se os seus níveis de colesterol estão altos, não se desespere: com o acompanhamento correto e algumas mudanças de hábito, é possível equilibrar os valores e proteger seu coração.

Veja o que pode ajudar:

🍽️ 1. Melhore a alimentação

• Dê preferência a alimentos naturais, como frutas, legumes e grãos integrais
  
  
• Reduza o consumo de frituras, embutidos e alimentos ultraprocessados
  
  
• Aumente o consumo de fibras, que ajudam a reduzir a absorção de gordura
  
  
• Evite exagerar no consumo de açúcar e sal
  
  
  

🏃 2. Mexa o corpo

• A atividade física regular aumenta o HDL (colesterol bom) e reduz o LDL
  
  
• Caminhadas, dança, ciclismo ou qualquer movimento já faz diferença!
  
  
  

🚭 3. Abandone o cigarro

• Fumar prejudica os vasos sanguíneos e aumenta o risco de complicações cardiovasculares.
  
  
  

💊 4. Siga as orientações médicas

• Em alguns casos, pode ser necessário usar medicamentos para controle do colesterol.
  
  
• Nunca se automedique, o acompanhamento profissional é essencial.
  
  
  

📅 5. Faça acompanhamento contínuo

• Realize check-ups regulares e mantenha seus exames de sangue atualizados.
  
  
• Tenha um profissional de confiança para monitorar sua saúde com atenção.
  
  
  

Como a Saúde da Cidade pode ajudar

Na Saúde da Cidade, você encontra cuidado completo e acessível para o controle do colesterol e da saúde do coração. Nossa equipe está preparada para acompanhar você com empatia, orientação clara e escuta ativa.

Oferecemos:

• Consultas com cardiologistas, endocrinologistas e clínicos gerais
  
  
• Exames laboratoriais para monitoramento de colesterol e triglicérides
  
  
• Exames cardiológicos (eletrocardiograma, ecocardiograma, teste ergométrico)
  
  
• Ultrassonografia abdominal e vascular, se necessário
  
  
• Atendimento com valores acessíveis
  
  
• Agendamento facilitado por WhatsApp ou online
  
  
• Diversas formas de pagamento
  
  
  

Cuidar do colesterol é cuidar do seu coração, da sua energia e da sua vida. Se faz tempo que você não mede seus níveis ou sente que precisa de ajuda para reorganizar sua saúde, a equipe da Saúde da Cidade está aqui para caminhar com você.